Share:

Kodėl vanduo toks svarbus vaiko sveikatai?

Iš biologijos pamokų žinome, kad 60 proc. žmogaus masės sudaro vanduo. Be jo organizme negali vykti apykaitos procesai. Dehidratacija kelia grėsmę visoms gyvybinėms funkcijoms. Tačiau svarbus yra ne tik vandens, kurį mes išgeriame, kiekis, bet ir jo kokybė, todėl, prieš duodant vandens bet kokio amžiaus vaikams, jį reikia išvalyti.
Reikalas tas, kad mažųjų organizme vandens yra gerokai daugiau nei suaugusiųjų. Vaikų nuo vienerių iki dešimties metų organizme vandens yra apie 65 proc., naujagimių – 78 proc., o neišnešiotų kūdikių – net 90 proc.! Todėl labai svarbu žinoti, kuo girdyti vaiką ir kiek skysčių jam reikia.

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaikai yra labai jautrūs, pokyčiai jų organizme (ypač dehidratacija) vyksta labai greitai. Vandens netenkama dėl perkaitimo, pervargimo, gausaus viduriavimo arba dažno vėmimo. Pastebėjus šiuos nerimą keliančius požymius, reikėtų tuoj pat kreiptis į šeimos gydytoją arba kviesti greitąją pagalbą.

Vyresni vaikai netenka vandens žaisdami judrius žaidimus arba sportuodami. Vandens jiems reikia daugiau, ypatingą reikšmę įgyja teisinga vaiko mityba. Kai organizmas praranda vos 2 proc. skysčių, darbingumas sumažėja 20 proc.. Kai netenkama 3 proc., gresia šilumos smūgis. Beje, šilumos smūgis gali ištikti ne tik tada, kai lauke yra karšta, bet ir tuomet, kai vaikas yra per šiltai aprengtas, laikomas uždaroje patalpoje arba prišildytame transporte.

Netekę skysčių, vaikai ne visada iš karto pajunta troškulį. Jūsų vaikas gali jausti nuovargį, būti vangus, gali skųstis galvos svaigimu ir pykinimu. Dehidratacija sukelia ne tik blogą savijautą, bet ir turi įtakos mokslo pasiekimams. Praradus didelį kiekį vandens, pakyla kūno temperatūra, taip pat ir galvos smegenų. Vaikas sunkiau koncentruoja dėmesį, pablogėja jo trumpalaikė atmintis, jis tampa išsiblaškęs ir nervingas. Dehidratacija sergantys vaikai dažnai nenustygsta vietoje, yra neramūs, per pamokas trukdo klasės draugams ir mokytojams.

Lėtinė dehidratacija sukelia vaikams inkstų ligas, virškinimo, nervų ir kraujagyslių sistemų sutrikimus. Todėl nuolat reikėtų stebėti, kiek vaikas išgeria vandens, pasirūpinti, kad būtų sugrąžinti prarasti skysčiai, kad patalpoje būtų tinkama temperatūra. Vaiką derėtų rengti atsižvelgiant į oro sąlygas ir jo veiklą. Būtina užtikrinti, kad geriamasis vanduo vaikui būtų laisvai pasiekiamas. Dėl šios priežasties daugelis mokyklų svarsto galimybę įrengti geriamojo vandens fontanus arba vandens pilstymo įrengimus.

Правый сайдбар - Новости